RESSOURCES D'AUTOGESTION
Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.
Apprends à t'aider toi-même et à gérer ta dépression.
Lis plus sur l'autogestion et fais l'autotest.
En savoir plus
FAQ
Foire aux questions :
Comment reconnaître une dépression ?
Comment la dépression est-elle traitée ?
Reconnaître un Dépression
Si tu ne te sens pas bien, tu peux faire l'autotest afin d'obtenir quelques réponses.
Penses-tu qu'un(e) ami(e) ou un membre de ta famille est déprimé(e) ? Encourage-le/la à faire le test.
Gestion de la Dépression
La dépression se traite.
Apprends plus sur les traitements possibles.
En savoir plusOutil iFightDepression
L’outil iFightDepression est un programme d’autogestion guidée en ligne qui a comme but d’aider toute personne ayant une dépression légère ou modérée à autogérer ses symptômes. Si ton médecin généraliste ou un autre professionnel de la santé t'a indiqué d’utiliser l’outil iFightDepression et que tu disposes d’un compte d’utilisateur personnel, tu peux te connecter ici :
Connecte-toi ici
European Alliance Against Depression (EAAD) est un réseau international d'experts qui s'engage pour les patients déprimés et pour la prévention des comportements suicidaires.
OBTENIR DE L'AIDE
Si tu ne te sens pas bien, cherche de l'aide.
Pour les coordonnées de services d'urgences, de services d'aide en ligne et une liste des médecins généralistes, jette un coup d'œil à notre section Aide.
