RESSOURCES D'AUTOGESTION
Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.
Apprenez à vous aider vous-même et à gérer votre
dépression.
Lisez plus sur l'autogestion et faites l'autotest.
Veillez à votre propre santé mentale
Une dépression n'affecte pas seulement la personne malade : elle peut aussi avoir un impact majeur sur les membres de sa famille et ses amis.
Prenez soin de vous-mêmeReconnaître une Dépression
Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez faire l'autotest afin d'obtenir quelques réponses.
Pensez-vous qu'un(e) ami(e) ou un membre de votre famille est déprimé(e) ? Encouragez-le/la à faire le test.
Qu'est-ce que je peux faire ?
Parfois nous soupçonnons qu'un membre de notre famille est en souffrance, mais nous ne savons comment agir et quoi faire.
Vous pouvez faire beaucoup : vous informer sur la dépression et son traitement et être présent(e) pour soutenir la personne en question.
En savoir plusFAQ
Comment reconnaître une dépression ?
Comment la dépression est-elle traitée ?
Les enfants et les adolescents peuvent-ils faire une dépression ?
Que puis-je faire en tant que proche d'une personne déprimée?
European Alliance Against Depression (EAAD) est un réseau international d'experts qui s'engage pour les patients déprimés et pour la prévention des comportements suicidaires.
OBTENIR DE L'AIDE
Si vous ne vous sentez pas bien, cherchez de l'aide.
Pour les coordonnées de services d'urgences, de services d'aide en ligne et une liste des médecins généralistes, rendez-vous à notre section Aide.
