© www.wdnetstudio.pl

Szervezett napirend

A napirend megszervezése az egyik leggyakrabban használt eszköz a terápiák során. Azoknak, akik túlterheltek, a napirendjük pontos megszervezése segíthet beosztani az idejét. Próbálja megtervezni a napját ütemterv szerűen. Ez a napirend segíthet végigcsinálni azokat a dolgokat, amiket meg szeretne valósítani.

Tippek a napunk megszervezésére

  • Készítsen napirendet a másnapra tervezett tevékenységeiről
  • A hét minden napját tervezze meg előre
  • Ellenőrizze le a napirendjét minden nap, felkelés után
  • Bizonyosodjon meg róla, hogy tudja, mikor mit akar csinálni
  • Készüljön fel az aznapi tevékenységeire
  • Mielőtt elmegy otthonról, ellenőrizze, hogy minden Önnél van-e, ami szükséges aznap

 

A nap végén láthatja, hogy segített-e a napirend a feladatai megvalósításában.