Intervencions psicosocials

A més de la medicació i la teràpia individual, les persones amb depressió poden beneficiar-se d'intervencions socials. Aquest tipus d'intervencions poden ser suficients per a les persones amb depressió lleu, però les persones que pateixen depressió moderada o greu poden necessitar un enfocament més intensiu que inclogui medicaments i teràpia. Els grups de suport poden ensenyar noves habilitats, fomentar les activitats saludables i proporcionar suport social. Hi ha evidència científica que l'activació física pot ajudar a reduir la depressió lleu. També pot ser útil el suport de grups de parelles, programes de TCC, o psicoeducació. Els grups de voluntaris que es centren en la depressió sovint ofereixen aquests a un baix cost.

Altres cursos més generals que solen oferir-se a nivell comunitari (per exemple "El desnevolupament personal", "El maneig de l'estrès" o "Habilitats per a la vida") poden tan proporcionar suport social com ensenyar noves habilitats. Podeu trobar informació sobre els grups de suport de la depressió a la secció "Obtenir ajuda" o preguntant al seu metge de capçalera sobre aquest tipus de serveis a la seva àrea.