Obrir tot / Tancar tot

Quan m'he de preocupar pel meu estat d'ànim?

El nostre estat d'ànim canvia en general, en relació als esdeveniments que van succeint, i en general oscil · la entre estar lleugerament trist i estar lleugerament feliç. Si tens depressió, el teu estat d'ànim durant la majoria del temps està per sota del teu estat d'ànim habitual. Per realitzar el diagnòstic de depressió clínica, certs símptomes han d'estar presents durant un període d'almenys dues setmanes: estat d'ànim deprimit, pèrdua d'interès o plaer, i disminució del desig o energia en termes generals.

Quan algú diu que està "deprimit", vol dir que té una condició mèdica?

No sempre. Col · loquialment, diem que estem "deprimits" quan estem estressats o tristos per les coses que ens van succeint, sense que això parli d'una condició mèdica.

Quines són les causes de la depressió? Què pot desencadenar un episodi depressiu?

La depressió té múltiples causes: una combinació de factors psicològics, biològics i socials contribueixen al desenvolupament de la depressió. Factors de risc biològics inclouen l'herència genètica, el sistema immunològic, les hormones i els neurotransmissors. Certes característiques de la personalitat també poden constituir un "factor de risc". Patrons de pensament negatius o baixa autoestima poden jugar un paper important. Tot i que una persona pot identificar un esdeveniment específic com el detonant de la depressió, les causes subjacents són sovint diverses i complexes.

Com puc reconèixer els símptomes de la depressió?

Si una persona experimenta un estat d'ànim deprimit la major part del temps, no té energia o ha perdut l'interès en fer les coses que normalment eren agradables per a ell o ella, podrien ser símptomes importants de depressió. A més, hi ha altres símptomes que poden variar d'un individu a un altre, com ara problemes de son, canvis en la gana amb canvis de pes, problemes de concentració, pèrdua d'energia o pèrdua d'interès sexual. També, pensaments sobre el suïcidi poden estar presents.

Què puc fer com a familiar o amic d'una persona amb depressió?

Com a membre de la família o amic d'algú que ha estat diagnosticat amb depressió , és important estar disposat a escoltar. Donar el primer pas per parlar obertament sobre la depressió pot ser difícil tant per a la persona que experimenta la depressió com per a tu , però és un pas clau cap a la recuperació. A més d'escoltar empàticament , tracta de fomentar i facilitar l'ajuda professional. Sovint és útil quan els familiars fan una cita i acompanyen una persona que està deprimida, ja que pot passar que els resulti molt difícil programar una visita amb el metge per si sols. Per a una persona amb diagnòstic de depressió, els familiars són molt importants: poden ajudar amb coses de la vida diària, donar suport al tractament, i fer-los sentir que són importants: és important transmetre el missatge "Sóc aquí per a tu".

Cuidar una persona amb una malaltia pot ser exigent , així que assegura't de tenir cura de tu mateix també, intenta mantenir les teves aficions regulars i activitats d'oci i busca suport addicional si sents la necessitat.

Quin és el tractament per a la depressió?

Hi ha tres tipus principals de tractament (1) medicaments, (2) tractament psicològic, i (3) intervencions psicosocials. Hi ha una clara evidència que aquests tractaments funcionen millor en combinació, que per si sols.

En general, la depressió pot ser tractada amb medicaments com els antidepressius [com ara inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) o els tricíclics] i la psicoteràpia (com la teràpia cognitivoconductual o teràpia psicodinàmica). Els antidepressius són sovint el primer pilar del tractament, tenint en compte la seva eficàcia, acceptabilitat, cost i accessibilitat. En alguns casos, els tractaments addicionals poden ser utilitzats, com l'activitat física, la teràpia de llum, les tècniques de relaxació, teràpia ocupacional o teràpia electroconvulsiva.

Puc tornar addicte als antidepressius?

No, aquest és un mite comú. Els antidepressius no són addictius. Estabilitzen l'estat d'ànim dels pacients deprimits, però no augmenten la felicitat o donen una sensació d '"estar massa bé" en les persones sanes. Aturar la medicació gradualment (quan el seu metge ho recomana) és fàcil si es fa en dies o setmanes i no és impossible d'aconseguir.

En què consisteix la psicoteràpia per a la depressió?

A part dels antidepressius, la psicoteràpia és un altre pilar important del tractament de la depressió. En els casos més lleus de la depressió, la psicoteràpia pot ser utilitzada com a únic tractament. La psicoteràpia és menys accessible i més cara , ja que depèn de la disponibilitat de professionals altament capacitats per un període de temps considerable.

És important assegurar-se que els professionals estan qualificats i acreditats. La teràpia cognitiu - conductual i algunes formes de teràpia psicodinàmica, per exemple, la teràpia interpersonal han demostrat ser eficaços per al tractament de la depressió. En el cas de la teràpia cognitiu - conductual, implica per exemple , aprendre a estructurar el dia i planificar activitats agradables, la identificació de pensaments automàtics negatius i altres tècniques més. La teràpia interpersonal implica la identificació dels problemes que sorgeixen amb gent important i la comprensió de les causes i efectes d'aquests problemes.

És tractable la depressió? Es pot curar amb psicoteràpia?

En general, un únic episodi depressiu és tractat amb èxit. Després del tractament inicial dels símptomes, el focus és centrar-se en la prevenció d'un altre episodi depressiu. Desafortunadament, no hi ha garanties que no hi haurà més episodis en el futur, encara que algunes persones experimenten un únic episodi depressiu en tota la seva vida.

Què tan efectius són els tractaments alternatius (com les herbes medicinals o l'homeopatia) per a la depressió?

Tota medicació té un impacte diferent i és per això que és molt important consultar amb un especialista. Per exemple, l'herba de Sant Joan és un ISRS natural i no s'ha d'utilitzar en combinació amb medicaments antidepressius farmacèutics. També hi ha evidència d'aquesta herba no s'ha de prendre en combinació amb medicaments contra el VIH, els medicaments com la warfarina, alguns medicaments per al cor, anticonvulsius que s'usen en el tractament de l'epilèpsia, la píndola anticonceptiva i tractaments per a la migranya.

Pot heretar la depressió?

La vulnerabilitat a la depressió pot ser heretada genèticament. No obstant això, en ser genèticament vulnerable no vol dir que la depressió es desenvoluparà de forma automàtica, ja que els esdeveniments vitals també tenen un paper. Els gens no són l'únic factor important, però el risc de depressió és més gran si hi ha un historial familiar de depressió o malaltia mental.

Hi ha un tipus de depressió estacional o la depressió a l'hivern?

Sí, aquest tipus de depressió existeix. Els símptomes del "trastorn afectiu estacional" són una mica diferents de la depressió típica: sovint hi ha un augment de la gana (més necessitat de menjar hidrats de carboni, com pastes, arròs, pa, patates) i dormir molt més. Aquest tipus de depressió s'ha relacionat de manera fiable amb la falta de llum durant els mesos d'hivern. La teràpia de llum, els antidepressius i la psicoteràpia són opcions de tractament molt eficaços. A més, l'exercici físic regular, com les caminades o altres activitats a l'aire lliure (per exemple, per fer fúting o ciclisme) pot ajudar a prevenir o superar la baixa. Però no cal oblidar: no és estrany que se senti menys enèrgic i una mica més lent quan els dies es fan més curts i el clima és fred. És important que parlis amb el teu metge si sospites que pateixes d'aquest tipus de depressió.

A qui puc recórrer si necessito ajuda?

Com a primer pas, és important que parlis amb el teu metge general i programes una visita. El teu metge de capçalera pot ajudar a identificar les teves necessitats i et guiarà per accedir als tractaments apropiats. Si no et sents segur, parla amb un amic proper o membre de la família perquè puguin ajudar-te a parlar amb un professional.

Un cop avaluada la teva situació, el metge de capçalera podria derivar-o aconsellar que consultis un especialista en salut mental amb formació mèdica o psicològica, com un psiquiatre o un psicòleg.

Poden deprimir els nens i els adolescents?

Sí, poden. Els nens i adolescents poden desenvolupar un trastorn depressiu, que sovint és més difícil de reconèixer que en els adults. La pubertat pot ser un moment de molts canvis emocionals i pot ser un possible desencadenant de la depressió. Si veus que una persona jove està trist, abatut, resignat i sense esperança, o potser irritable amb canvis de comportament, i s'aïlla dels altres, és important contactar amb un professional de salut mental adequat, per exemple, un psiquiatre de nens i adolescents.

He explicar a la feina que tinc depressió?

En general, un empresari no té dret a sol · licitar informació sobre el diagnòstic dels empleats, independentment de si laenfermedad podria afectar la persona en el seu treball. Depenent de cada cas, però, podria ser útil involucrar al teu ocupador, per exemple per discutir mesures potencialment útils, com ara la reestructuració del lloc de treball, el procés de reinserció laboral o el contacte amb el departament de recursos humans. El teu metge o terapeuta, treballadors socials, familiars o altres persones afectades poden ajudar a decidir si prefereixes informar teu ocupador, però això en última instància, depèn del teu creguis més convenient.

com poden ajudar els familiars i amics durant el tractament?

Els familiars i companys de treball o amics poden animar a la persona afectada per visitar al seu metge de capçalera o per buscar tractament especialitzat; poden ajudar a la persona a fer la cita i poden acompanyar-los. Les persones que pateixen de depressió poden contactar amb el seu metge, tal com ho farien si patissin qualsevol altre tipus de malaltia. Aquest metge pot ser el metge de capçalera o un especialista, com un psiquiatre o psicòleg clínic. Veure un especialista és especialment important quan els símptomes depressius no milloren després de diverses setmanes de tractament.

Com funcionen els antidepressius?

Els medicaments per al tractament de la depressió s'anomenen antidepressius i són un dels pilars del tractament per a la depressió.

La majoria dels medicaments utilitzats per tractar la depressió tenen un efecte sobre els neurotransmissors, com la serotonina, la noradrenalina i la dopamina, o llocs diana en el cervell.

Els antidepressius també poden ajudar a les persones amb nerviosisme o ansietat. Altres medicaments poden ser utilitzats en combinació. Per aquesta raó, és important que parlis amb el teu metge i altres proveïdors de salut (com els farmacèutics) sobre els medicaments que prens.

Per què m'han receptat un antidepressiu?

Quan el metge et prescriu un medicament has d'assegurar que entens per què ho fa. Si no estàs segur de què medicaments t'han receptat, has de parlar amb el teu metge. Els medicaments poden ser receptats per ajudar les persones amb símptomes de depressió per millorar i prevenir futurs episodis. En general, en casos de depressió es prescriuen antidepressius, però també poden necessitar altres tipus de medicaments.
Si estàs deprimit ocorren canvis en el funcionament del sistema nerviós central i la medicació ajuda a restablir l'equilibri perdut. És similar a com les persones prenen medicaments per altres problemes de salut, com l'asma o la diabetis.

Els medicaments per tractar la depressió poden ajudar a la gent a tornar a les seves activitats normals com anar a la feina oa l'escola, passar temps amb amics o esports.

Què passarà si començo a prendre un antidepressiu?

Abans de començar la medicació , és bo parlar de com et sents sobre això i el que esperes que passi amb el tractament . El teu metge de capçalera et pot ajudar a prendre la desició de començar amb la medicació o altres opcions de tractament .

És important que estableixis amb el teu metge un pla clar sobre la freqüència i la forma en què prendràs el medicament i programar una visita per veure com et trobes abans de començar a prendre-ho . Si comences amb la medicació és important tenir el seguiment adequat .


El teu metge de capçalera també et alertarà sobre la possibilitat d'experimentar efectes secundaris , que poden ocórrer abans que els símptomes de la depressió comencin a millorar. Has de tenir en compte que no tothom té els efectes secundaris , el teu metge podrà dir-te que fer si els experimentes .

Els medicaments per a la depressió en general no funcionen immediatament, sinó que ho fan gradualment . El teu metge podrà explicar això amb més detall .


Un cop comencis amb la medicació hauràs programar visites perquè el teu metge valori com et senti el medicament . Si el medicament causa efectes secundaris inacceptables o no funciona després de diverses setmanes , el teu metge de capçalera podria canviar la dosi o el tipus de medicament , o pot suggerir altres tractaments .

A qui m'he de dirigir si tinc preguntes sobre la medicació?

El teu metge i altres professionals de la salut, com ara els farmacèutics tenen la formació i experiència amb aquest tipus de medicaments. Si tens preguntes o inquietuds sobre els teus medicaments, pots dirigir-te a aquestes persones.

Com puc saber si el meu medicament està funcionant?

Vostè necessita saber el que el seu medicament s'utilitza per poder dir si o què tan bé està funcionant. La millor manera de saber si un medicament està funcionant per a vostè és arribar a un pla per veure els símptomes, efectes secundaris, i activitats abans de començar a prendre la medicació. En general, si el medicament està ajudant, els seus símptomes començaran a ser millor i que han de tornar a les seves activitats regulars. Què tan ràpid les coses comencen a millorar pot dependre del tipus de símptomes té i què tan severs són. En el tractament de la depressió amb antidepressius, normalment comencen a millorar en 2 a 6 setmanes i pot aconseguir la remissió de la depressió per a la setmana 8 al 12 de tractament.
És molt important que parli amb el seu metge de capçalera sobre com saber si vostè està millorant, segueix igual o empitjora mentre estigui prenent medicaments.

Què passa si el meu medicament antidepressiu no m'ajuda a sentir-me millor?

No és estrany que una persona hagi de provar més d'un medicament fins a trobar el que millor li funcioni. Això passa també amb altres malalties i no només amb la depressió. A priori, és difícil saber quin medicament serà el més adequat per a la persona. Hi ha molts tipus diferents d'antidepressius utilitzats per tractar la depressió, de manera que si un no funciona, un altre tipus pot ser recomanat i pot resultar més adequat.

He de prendre un medicament antidepressiu per sempre?

De vegades, el seu metge de capçalera pot recomanar-li que continuï prenent la medicació antidepressiva durant un període prolongat. Moltes persones amb depressió prenen medicaments antidepressius durant molt de temps i tenen vides llargues i saludables.
El temps que hagi de prendre el medicament dependrà de diversos factors. Vostè i el seu metge de capçalera tindrà en compte el tipus de símptomes i tipus de depressió que té la finalitat d'avaluar quant de temps ha de prendre la medicació. Per a algunes persones amb trastorns depressius, els símptomes han causat un munt de problemes en les seves vides o els han impedit fer les coses que normalment els agrada fer. En aquests casos, és probable que el metge recomani prendre la medicació durant més temps.

A part del meu metge de capçalera, que un altre professional pot ajudar?

A més del seu metge de capçalera, pot consultar amb especialistes en salut mental amb formació mèdica o psicològica, com ara psiquiatres i psicòlegs clínics. A més, pot preguntar al seu metge de capçalera sobre serveis de suport addicionals.

Hauré de pagar pel tractament?

 

A Espanya, la seguretat social cobreix les visites al metge de capçalera de forma gratuïta, mentre que una visita privada té un cost de al voltant de € 80.

En el sistema públic podrà accedir també a visites amb el psiquiatre o psicòleg clínic, però usualment necessitarà que el seu metge de capçalera li faci una derivació. És freqüent que hi hagi llargues llistes d'espera per visitar-se amb aquest tipus d'especialistes. Un psicòleg en l'àmbit privat sol cobrar uns € 50-60 per visita. També podeu consultar a centres de formació on hi ha psicòlegs que treballen de forma honorària.

Què és iFightDepression.com?

iFightDepression.com SER Creat per Fomentar la consciència de la Depressió i l'Autonomia De Les Persones Que pateixen de Depressió a Través de Tecnologies de la Informació i la Comunicació (TIC). AIXÒ Pará: hem Desenvolupat Un lloc web i de les Nacions Unides Programa d'auto-assistance. En iFightDepression trobaràs Informació i Recursos de Tractament d'auto-assistance paràgraf study about Més de la Depressió i la seva.

Qui està darrere d' iFightDepression.com?

El consorcio creado para "Prevenir la Depresión y aumentar la Consciencia acerca de la depresión en la Unión Europea" (PREDI-NU) desarrolló iFightDepression.com. El proyecto ha sido financiado por la Comisión Europea en el marco del Programa de Salud, Health and Food Executive Agency, CHAFEA (formerly EAHC - European Agency for Health and Consumers), a través del cto proyecto no. 2010 12 14. El proyecto ha contado también con el apoyo y la promoción de la Alianza Europea Contra la Depresión (EAAD).

Per què s'ha desenvolupatiFightDepression.com?

La depressió és molt comú. Sovint, la gent no té accés a informació de qualitat i per tant podrien no accedir a l'ajuda que necessiten. iFightDepression pretén dotar aquells que estan preocupats sobre la depressió amb els recursos per identificar i respondre a la depressió.

és confidencial iFightDepression.com?

Et demanarem que completis un qüestionari de satisfacció quant entris a iFightDepression.com. La informació que has introduït serà tractada de forma anònima i només podrà ser utilitzada per l'equip investigador per tal de millorar la pàgina web.

Hauré de pagar per utilitzar iFightDepression.com?

No, iFightDepression.com es totalmente gratuito. El programa es financiado por la Comisión Europea en el marco del Health Programme - Consumer, Health and Food Executive Agency, CHAFEA (formerly EAHC - European Agency for Health and Consumers).

 

Puc promocionar iFightDepression.com?

Si. De fet, estaríem molt agraïts si ho fessis ja que l'objectiu d'aquest programa és que aquesta inforamció arribi a un gran nombre de persones tant dins de la Unió Europea com fora.

Sóc una clínica / professor / treballador social / cuidador. Com puc donar suport a algú usant iFightDepression.com?

Dins iFightDepression.com trobaràs Informació i Recursos especialment desenvolupats paràgraf Professionals de la Salut, facilitadors comunitaris i Familiars de les Persones Amb Depressió. Also: hem desenvolupat una eina de autoajuda porcions personatges per a Internet estafa Diagnòstic de Depressió lleu 01:00 Moderada, però this tool no no està available paràgraf El Públic general. Amb La Fi de PROMOURE L'ÚS adequat de l'eina, creiem Que el Programa d'auto-assistance servei ha Recomanat Per El professional de medicina general, o de Salut Mental, Una Vegada Que ell / a hagi completat el Entrenament al BSG de iFightDepression.

Què puc esperar d' iFightDepression.com?

Esperem que el material que trobis a la pàgina et serveixi per informar sobre la depressió. Si has estat derivat / a pel teu metge de capçalera o un professional de salut mental, tindràs accés al programa d'autoajuda. Recorda que no totes les persones es beneficien del mateix tipus de tractament, per això és important trobar que és el millor per al teu cas en particular.

Si utilitzo iFightDepression.com vol dir que no cal visitar amb el metge?

No, quan ho creguis necessari o el teu metge ho indiqui, pots anar a una visita. Si has completat el qüestionari per a la depressió i la teva puntuació és superior a 5, cal que et posis en contacte amb el teu metge i tenir una visita.