Materials d'autoajuda

Hi ha diverses maneres de promoure una
salut mental millor. Aprèn a ajudar-te i a sortir de la depressió.

Podeu llegir sobre l'autoajuda i realitzar el qüestionari.

Preguntes freqüents

Preguntes freqüents: Com es tracta la depressió? Què puc fer jo com a familiar d'algú que està derpimit?

Notes que el teu estat d’ànim està més baix del què és habitual? Respon aquest qüestionari per a avaluar si tens símptomes de depressió.

Si creus que algun familiar o amic teu podria estar deprimit també li pots recomanar que el respongui.

La depressió és una malaltia que es pot tractar.

Informa't sobre els tractaments disponibles

El teu metge de capçalera o professional de la salut mental t'ha recomanat que utilitzis el nostre programa d'autoajuda per a la depressió?

L'Aliança Europea Contra la Depressió és un xarxa internacional d'experts compromesos amb el tractament de la depressió i la prevenció del suïcidi

Si no et sents bé demana ajuda.

Fes una ullada a la nostra secció d’ajuda i contactes de:

- Serveis d’urgències.

- Línies d’ajuda telefònica.

- Metges i professionals de la salut.