Програма за самопомощ iFightDepression

Ако вече сте насочен към програма iFightDepression (Аз се боря с депресията) от Вашия здравен специалист и имате личен потребителски профил, можете да влезете в програмата от линка по-долу:

Вход

 

Какво представлява програмата за самопомощ iFightDepression?

Програма iFightDepression (Аз се боря с депресията) е насочвана от специалист интернет-базирана програма за самопомощ за хора с лека до умерена депресия, която е разработена на основата на съществуващите научни доказателства, препоръките за добри практики и консенсус между потребители и експерти. Програмата може да се използва свободно и е предназначена да помогне на хора с лека до умерена депресия да се справят сами със своите симптоми на депресия и да подпомогне възстановяването им с подкрепа от специално обучен общопрактикуващ лекар или специалист по психично здраве. Програмата се основава на принципите на когнитивно-поведенческата психотерапия - вид терапия, за която е доказано, че е ефективна при лечението на депресия.

Програма iFightDepression (Аз се боря с депресията) се състои от информационни модули, които се фокусират върху увеличаване на ежедневната активност, разпознаване и оспорване на неадаптивни модели на мислене, наблюдаване на настроението, възприемане на здравословни модели на сън и поддържане на здравословен начин на живот. Свързани с модулите работни листи и упражнения насърчават потребителите на програмата да прилагат и затвърждават нови умения и да се самонаблюдават. Понастоящем програмата е налична на следните езици: английски, немски, испански, естонски, холандски, унгарски и български.  

 

Мисля, че може да имам депресия, и се интересувам от програма iFightDepression. Как мога да получа достъп до нея?

Тъй като iFightDepression (Аз се боря с депресията) е насочвана от специалист програма, потребителите биват насочвани към нея и подкрепяни по време на ползването й от общопрактикуващ лекар или специалист по психично здраве, който е преминал стандартизирана програма за професионално обучение. Програма iFightDepression (Аз се боря с депресията) и свързаното обучение на здравни специалисти са разработени като част от финансирания от Европейския съюз проект „Превенция на депресиите и повишаване на информираността чрез изграждане на мрежи от професионалисти в ЕС“ - PREDI-NU (Preventing Depression and Improving Awareness through Networking in the EU), който приключи на 31 август 2014 г. От тази дата нататък програма iFightDepression (Аз се боря с депресията) ще бъде поддържана от Европейския алианс срещу депресията (European Alliance Against Depression - EAAD);  през следващите месеци ще бъде създадена онлайн версия на програмата за обучение iFightDepression, предназначена за здравни специалисти, които се интересуват от "насочване" на лица с депресия при използване на програмата.

Ако мислите, че може да имате депресия, и бихте искали да използвате програма iFightDepression (Аз се боря с депресията), можете да се свържете с някой от българските специалисти, които вече са преминали специализираното обучение за използване на програмата (очаквайте скоро списък с техните координати). Препоръчваме Ви също да се свържете с Вашия личен лекар или друг здравен специалист, който може да Ви предложи подкрепа и да Ви посъветва за други форми на лечение или услуги за подкрепа.

Можете да намерите информация за ресурси за самопомощ, които могат да Ви бъдат полезни (списъкът в лявата горна част на екрана), както и информация за услуги за подкрепа и телефонни линии за помощ в раздел "Потърсете помощ". 

Потърсете помощ

 

Аз съм общопрактикуващ лекар/ специалист по психично здраве и бих искал да използвам програма iFightDepression в моята практика. Как мога да получа достъп до нея?

В момента се разработва онлайн програма за професионално обучение за използване на програма iFightDepression (Аз се боря с депресията). Ако сте здравен специалист и се интересувате от прилагане на програма iFightDepression (Аз се боря с депресията) във Вашата практика, свържете се с нас на predinu.bg@mail.bg или contact@eaad.net и ще добавим името Ви към мейлинг лист, чрез който ще Ви информираме, когато онлайн програмата за професионално обучение бъде готова.